TIPS 2

[WAKTU PALING SESUAI UNTUK AMBIL SUPPLEMENTS]

Ramai di antara kita yang masih agak keliru bila waktu yang SESUAI & PALING BAGUS untuk makan supplement. Sebenarnya ada beberapa kategori supplement contohnya:-

a) Supplement yang jenis 'repairing' seperti Collagen, L-Glutathione, Vitamin C dll.

b) Supplements jenis 'fat burner' seperti ubat kurus..

c) Supplements jenis detox / cleanser seperti tea detox..

=================================
WAKTU

a) Waktu Sesuai Bagi Supplement Jenis Repairing (Collagen, Vitamins Dll)

Bagi supplements yang jenis ini, waktu yang paling sesuai adalah di waktu otot-otot dan sel-sel di dalam badan kita sedang berehat, tidak stress & sistem pencernaan kita juga sedang berehat. Dan waktunya adalah pada waktu sebelum tidur / waktu malam. Pada waktu ini, sel-sel tubuh sedang berehat lantas supplement yang kita makan akan mudah diserap tanpa gangguan. Sebab itulah kalau kita selalu tengok, produk yang tertulis perkataan 'repairing' mesti di ambil pada waktu malam. Macam baiki jalan raya jugak, waktu malam lebih senang nak repair jalan sebab kereta pun dah tak lalu-lalang.

Better 1jam sebelum tidur atau 2-3jam selepas makan malam dah boleh ambik supplement. Pastikan minum air kosong 1-2gelas yer.

c) Waktu Supplements jenis 'fat burner' seperti ubat kurus..

Supplement jenis ini berinteraksi dengan metabolisme kita dan ia akan berfungsi pada waktu metabolism mula nak start aktif. Dan waktunya adalah di awal pagi..

Anda boleh ambil supplement jenis fat burner 30 minit - 1jam sebelum sarapan pagi. Pastikan perut anda kosong bagi meningkatkan daya serapan.

c) Supplements jenis detox / cleanser seperti tea detox..

Detox ini lebih kurang seperti 'mencuci'. Supplements jenis ini di ambil [ada waktu sistem pencernaan sedang berehat. So bolehlah di cuci segala kotoran di perut dan usus.. Bagi anda yang ambil supplemnt jenis repairing dan detox pada waktu malam, sila jangan ambil dalam waktu yang berdekatan. Contohnya pukul 12.00malam ambil collagen dan pukul 12.30 ambil detox.. Atau ada yang ambil detox dengan collagen sekali.. Tak boleh-tak boleh.. Nanti terdetox habis collagen yang kita makan...

Seeloknya, jarakkan 2-3 jam di antara detox & collagen. Contohnya, anda makan malam jam 8 malam. Pukul 10 malam ambil collagen.. Selepas 2jam, collagen tersebut berkemungkinan sudah berjaya di absorb.. So waktu macam ni bolehlah ambil detox.. Di nasihatkan jangan ambil detox dahulu sebelum ambil collagen..

Kaedah pengambilan ini penting supaya supplement-supplement yang kita ambil BERJAYA di serap di tubuh. Kalau salah kaedah, langsung tak menyerap and membazir sahaja..